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La leçon des animaux

Ces quatre livres nous emmènent sur le chemin de notre animalité

De celle qui nous rend vraiment humains ...

Du lézard à l éléphant

Les animaux se musclent sans aller en salle de sport, naturellement.

C'est sur ce postulat de départ que deux coaches ont eu l'idée d'étudier le mouvement des animaux et d'en reproduire les techniques en les adaptant à une grenouille ou un kangourou. Les exercices sont clairement expliqués puis détaillés par des photos de manière à ce qu'ils soient le plus efficace possible. Bien au-delà de la gestuelle, ce livre nous emmène dans un univers proche du yoga, l'être humain. Vous apprendrez, par exemple, à marcher comme un singe ou à sauter comme à l' écoute de son propre corps.

Animal Moves , Docteur Christian

Zippel et Alex Fisher, Editions

Médicis, 15 €

Le tigre qui sommeille en vous....

Tout le monde a pu ressentir un jour une baisse de régime. Rupture amoureuse, humiliation à l'école, dépréciation professionnelle, les accidents de la vie peuvent traumatisera. Ce livre vous invite à reprendre confiance en vous grâce à la sophrologie, et retrouver ainsi votre force intérieure ... La comparaison avec le tigre peut paraître un peu étrange, mais lorsque vous aurez commencé la série d'exercices proposés dans cet ouvrage, vous comprendrez qu'en fait, on a tous quelque chose de cet animal : la puissance, la force, l'agilité, la confiance ... Puisons en nous et retrouvons un équilibre digne d'un fauve.

Confiant comme un tigre avec la sophrologie.

Jean-Philippe Jason, Éditions Bussière. 18 €

Du Bio pour eux aussi

Les soins naturels sont légion pour nous, êtres humains. Saviez-vous qu'il est possible de guérir et de prendre

soin de nos chiens et de nos chats avec des produits exclusivement naturels? C'est ce que propose ce livre, plein de trucs et d'astuces pour rendre leur vie plus douce et surtout moins tox.que. Recettes. conseils de beauté, Indications de prévention, tout y passe. Vous apprendrez. par exemple, a confectionner une vinaigrette antipuces ou a faire un désodorisant de litière à l'argile et aux plantes ...

Soins naturels pour clients et chats,

Sylvie Hampikian, Amandine Geers

et Olivier Degorce , Terrre Vivante, 17 €

Zen comme un chat

Ce livre nous parle du qi gong, pratique issu de la médecine chinoise, sorte de gymnastique qui se base sur la respiration et la maitrise de l'énergie vitale. très courant en Asie, le phénomène connait un succès grandissant dans les sociétés occidentale.les auteurs font un lien avec le chat , roi de l'équilibre et de la zen attitude. Grace a des dessins explicatifs de chat en action, le livre nous fait découvrir 8 mouvements fondamentaux du qi gong des chats .Amusant et instructif pour se relaxer.

Qi gong pour les chats.

Claire et Christian Gaudin , Le Relié , 14€

Bonne lecture et bon week end J


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